ナッツを食べると健康にいい理由

ミックスナッツを食べましょう

[Amazon限定ブランド] KDM ロカボナッツミニパック30食分(16g×30パック)

ナッツを取ると健康維持が出来るそうです

私が会社員だった時に受けた健康診断で長年脂質異常が指摘されていました

「専門家の指示のもと、生活習慣を改善するなどの対応をおすすめします🧑‍⚕️」

と健康診断結果のたびに指摘されていたのですが

「まだ大丈夫だろう」「それほど深刻ではないみたいだからほっておこう」

と判断して放置していました

まあ食事で心当たりがあるとすれば

「マーガリン」「カリカリに焼いたベーコンと目玉焼き🥓」「家系ラーメン🍜」

「たまに自分へのご褒美で食べていたうなぎの蒲焼」

辺りがあげられます(;^ω^)

「美味しいものを食べたいので食事を制限したくない」

「薬を飲みたくない」

とか思っているのでどうしようかと調べたところ

「ナッツを食べるといいよ！」

と出てきたのでさっそく注文しようとAmazonで検索したのですが

これがいわゆる「沼」でした🤷‍♂️

検索する言葉を「ミックスナッツ」で検索したら本当にたくさん出てきます

ここで困ってしまったのでもう少し絞ろうと考えて

「無塩である」「小分けされている（１日の適量は25g）」商品を探したら

上記のロカボナッツがヒットしました

「他のミックスナッツにはカシューナッツが入っているけどなぜこの商品には

入っていないの？」「ちょっと1袋あたりの量が少なくない？」

とお思いでしょうが

どうもこの内容量（クルミ２：アーモンド１：ヘーゼルナッツ１）が

栄養バランスを考慮して配合した「黄金比率」ということです

ナッツは少量でもカロリーが高いので（この商品の1袋16ｇでも113Kcalあります）

要するにいくら健康によくても食べ過ぎは禁物ということですね🤣

ロカボナッツを食べて健康維持を、おススメです😊